Antwoorden op jouw vragen

Een eerste stap zetten naar ademwerk, bodywork of coaching kan nieuw en spannend zijn. Bij Tim's Time Out in Riemst staat een veilige, rustige omgeving centraal. Hieronder vind je duidelijke antwoorden op de meest gestelde vragen, zodat je met een gerust hart aan jouw traject kunt beginnen.

Veelgestelde vragen

Heb je twijfels of wil je weten wat je tijdens een sessie mag verwachten? Lees hier hoe we te werk gaan en hoe jouw grenzen en welzijn altijd op de eerste plaats komen.

Moet ik ervaring hebben met ademwerk of bodywork?

Nee, helemaal niet. Je hoeft niets te kennen of te kunnen. We vertrekken altijd vanuit waar jij op dat moment bent en bouwen alles rustig op jouw eigen tempo op.

Wat kan ik ervaren tijdens een sessie?

Dat verschilt sterk van persoon tot persoon en van sessie tot sessie. Je kunt bijvoorbeeld spanning, warmte, emotie, subtiele beweging, diepe rust of fysieke ontspanning ervaren. Er hoeft overigens niets bijzonders te gebeuren; alles wat zich aandient, is welkom.

Wat als iets tijdens de sessie niet prettig voelt?

Dan geef je dat gewoon aan. Jouw grenzen en comfort staan te allen tijde centraal. Je kunt op ieder moment vragen om te vertragen, de oefening aan te passen of direct te stoppen.

Hoe weet ik wat het beste bij mij past?

Je hoeft dat vooraf niet precies te weten. Ademwerk, bodywork en coaching zijn verschillende ingangen tot hetzelfde doel: meer rust en verbinding met jezelf. We bekijken tijdens het intakegesprek samen welke vorm op dat moment het meest passend aanvoelt.

Is ademwerk of bodywork geschikt voor iedereen?

Niet altijd. Bepaalde lichamelijke of psychische omstandigheden kunnen vragen om een aangepaste techniek of betekenen dat specifieke intensieve ademvormen worden afgeraden. Bij twijfel overleggen we vooraf zorgvuldig of stemmen we af met je behandelend arts.

Hoe bereid ik me voor op een eerste afspraak?

Draag comfortabele, loszittende kledij waarin je vrij kunt ademen en bewegen. Zorg dat je vooraf niet te zwaar eet en voorzie wat extra tijd na de sessie om rustig te landen voor je weer de baan op gaat.